Kursplan
Body Basic
Ein Ganzkörpertraining für Jedermann und alle Muskelgruppen: Zur Kräftigung und Straffung des gesamten "Bodys" kommen U. a. Geräte wie Steps, Hanteln, Tubes, Gewichtsmanschetten etc. zum Einsatz.
Mit Aerobic-Aufwärmphase (beim "Condition" mehr Ausdauer) und Po (Kräftigung) - auch hier können Hilfsmittel wie Tubes, Gewichtsmanschetten etc. eingesetzt werden.
Kategorie: Muskel-Skelett
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag |
|---|---|---|---|---|---|
|
09:30 - 10:30
Body Basic
10:30 - 11:30
Pilates
17:00 - 18:00
Fatburner
18:00 - 19:00
Body Basic
19:00 - 20:00
Step
19:00 - 20:00
Rücken
19:00 - 20:00
Spinning |
09:30 - 10:30
Rücken
16:00 - 17:00
REHA Rücken
18:00 - 19:00
Power Push
19:00 - 19:30
Six Pack
19:00 - 20:00
Aerobic
19:00 - 20:00
Spinning |
09:30 - 10:30
Body Basic
10:30 - 11:00
Bauch express
18:00 - 19:30
Body Basic
19:00 - 20:00
Step
19:00 - 20:00
Spinning
20:00 - 21:00
Yogilates |
09:30 - 10:30
Body Basic
10:30 - 11:30
Ballroomfit
13:30 - 14:30
REHA Rücken
18:00 - 19:00
Body Basic
19:00 - 20:00
Rücken
19:00 - 20:00
Spinning |
08:30 - 09:30
REHA Rücken
09:30 - 10:30
Body Condition
10:30 - 11:30
Pilates
17:30 - 18:30
Body Basic
18:00 - 19:00
Spinning Sensitiv
18:30 - 19:30
Zumba |
15:00 - 16:00
Hip Hop / Aerobic
16:00 - 17:00
Body Basic |
| Sonntag | |||||
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11:00 - 12:00
Spinning
11:30 - 13:00
Fatburner |